אלכוהול

מה זה?

אלכוהול (אתנול) הוא חומר מדכא: הוא מאט את הדופק, מוריד את לחץ הדם וגורם לישנוניות.

זהו תוצר טבעי של תסיסת סוכרים, שמופק בדרך כלל מדגנים ומפירות, אבל גם מצמחים אחרים.

תרבויות ברחבי העולם משתמשות בו כבר אלפי שנים. ידוע שגם בעלי חיים אוכלים פירות מותססים, ככל הנראה כדי לשנות את מצב התודעה שלהם.

השפעות

• בכמויות נמוכות עד בינוניות: הרפיה, הסרת עכבות וחברותיות מוגברת (״באזז״ או ״שמחים״).
• בכמויות גדולות יותר: סחרחורת, בחילה, דיבור מעורפל, רפלקסים איטיים, ישנוניות, שיקול דעת פגום, התייבשות והנגאובר (״שיכורים״).
• ההשפעות שונות בין אנשים, וגם אצל אותו אדם בזמנים שונים, בהתאם למשקל הגוף, לחילוף החומרים, לסבילות, לאוכל בקיבה ולגורמים גופניים נוספים.
• הנגאובר משתנה מאדם לאדם, אבל בדרך כלל מופיע אחרי יותר מדי אלכוהול ו/או שהייה בגובה ו/או התייבשות. הוא כולל בדרך כלל בחילה, כאב ראש ותחושת ערפול או עצבנות.

זמן השפעה

משקה סטנדרטי אחד מתפרק ויוצא מהגוף בתוך כשעה וחצי.

מינון

• משקה סטנדרטי אחד = כ־341 מ״ל בירה (12 אונקיות), כ־142 מ״ל יין (5 אונקיות) או כ־44 מ״ל משקה חריף (1.5 אונקיות).
• בירה ויין מכילים 5–15% אלכוהול. משקאות חריפים מכילים בדרך כלל עד 40%, ולפעמים יותר.
• מה שמשפיע עליכם הוא כמות האלכוהול ולא נפח הנוזל, אז דעו מה אחוז האלכוהול במשקה שלכם.
• הכירו את הגבולות שלכם ושמרו על קצב. אדם אחד יכול להרגיש ״באזז״ מבירה אחת, ואחר לא ירגיש כלום אחרי 5 או 6 משקאות.
• השפעות האלכוהול חזקות בהרבה בגובה רב.

סיכונים ותופעות לוואי

הרעלת אלכוהול (מנת יתר) עלולה לגרום לאובדן שליטה מוטורית, הקאות, פרכוסים, ״בלאקאאוט״, אובדן הכרה ולפעמים מוות. ״לישון את זה״ עלול להיות מסוכן מאוד למי שסובלים מהרעלת אלכוהול. במקרה כזה התקשרו למד״א 101.

• משחקי שתייה שבוחנים גבולות מסוכנים במיוחד וגרמו למקרי מוות שהיה אפשר למנוע. אל תהססו לערער על נורמות חברתיות שדוחפות אנשים לשתות יותר ממה שהם רוצים; יש דרכים מהנות לא פחות לשחק, עם פחות הקאות.
• שתייה כבדה כרונית עלולה לפגוע בכמה איברים, במיוחד בכבד, במוח ובכליות.
• שימוש כפייתי: אפשר לפתח מערכת יחסים בעייתית עם אלכוהול. שקלו הפסקה אם אתם שותים באופן קבוע כדי להתמודד, או אם אתם חרדים מאוד לוותר על זה. שתו במתינות והימנעו משתייה יומיומית.

שילובים מסוכנים

• עם מדכאים אחרים (בנזודיאזפינים, אופיואידים, GHB): עלול להפוך במהירות לקטלני בגלל ההשפעה המשולבת על הדופק, לחץ הדם והנשימה.
• עם קטמין: גורם לעיתים קרובות לסחרחורות קשות (״ספינים״) ול״בלאקאאוטים״.
• עם תרופות SSRI: עלול להפוך את האדם לרגיש הרבה יותר לאלכוהול.
• עם קוקאין: השניים מתפרקים יחד בגוף לתוצר לוואי רעיל בשם קוקאאתילן.
• ויש עוד שילובים רבים. בדקו תמיד כל שילוב בנפרד; חלק מהכללים אפשר להכליל, אבל את רובם לא.

הפחתת נזקים

• השתדלו תמיד שיהיו לכם מים או משקה אלקטרוליטים כשאתם שותים. התייבשות מחמירה מאוד את ההנגאובר ועלולה להיות מסוכנת.
• שמרו על קצב, דעו את אחוז האלכוהול במשקה והכירו את הגבולות שלכם.